Oui ! Il est conçu pour convenir à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé. Grâce à ses sangles ajustables et sa résistance progressive, vous pouvez adapter l’intensité de vos exercices selon votre niveau et vos objectifs. Un guide d’exercices est également disponible pour vous aider à bien débuter.

Avec une utilisation régulière, vous commencerez à ressentir des améliorations dès les premières semaines. Vous gagnerez en souplesse, en tonicité musculaire et en posture. Pour des résultats visibles sur votre silhouette (ventre plus plat, muscles plus dessinés), nous recommandons 3 à 5 séances par semaine.

Oui, il offre les mêmes bénéfices qu’un Reformer de studio, mais avec un format compact et portable. Il permet de travailler les mêmes groupes musculaires, en sollicitant en profondeur la globalité du corps, les jambes, les bras et le dos, sans nécessiter un équipement encombrant ou coûteux.

Absolument ! Le Pilates est une méthode douce qui respecte les articulations et le dos. Contrairement à des exercices à impact élevé, ce Reformer favorise un travail en profondeur sans traumatisme. Toutefois, si vous avez des douleurs spécifiques, il est toujours conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.